堵车不“堵心” 高速行车谨防“路怒症”
交通方面的专家建议,如果“路怒”攻心,建议通过调节呼吸来平息自己,也可以借助汽车加速锁死功能等工具控制情绪,以免酿成不良后果。从长期预防的角度,建议在心理调节上内外兼修:对内,养成豁达的人生价值观和良好的心态;对外,通过适当的活动,例如瑜伽、太极、旅游、欣赏音乐等陶冶性情。如果“路怒”症状比较严重,可以通过相关心理健康咨询调适。具体的方法如下:
1、多次深呼吸;
2、与前车保持一定车距;
3、开窗让新鲜空气进入车厢;
4、听收音机或比较轻松的音乐;
5、将车停在路边稍事休息;
6、有心事的时候可先给好友打电话倾诉,心情舒畅后再上路;
7、车上放一张家庭幸福的小照片,不时看一看。
【责任编辑:张欣媛】
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